一、精力管理1.适量运动精力的产生和体能是密切相关的。一般来说，体能好的人精力充沛，是因为他们的大脑供血、供氧、供糖是比一般人好的，所以他们的大脑工作效率更高，且不易疲劳。因此，即使是在时间宝贵的考研备考期间，大家也不能忽视运动的重要性。正所谓磨刀不误砍柴工 ，拥有一个健康的体魄不仅可以让我们学习更高效，还能保证我们不会因为突如其来的病痛间断学习进度。2.健康饮食不知道大家有没有中午饱餐一顿结果回
到考研村自习室就困意袭来，完全没办法集中精力学习的情况。这是因为你摄入的碳水化合物过多！大家不要一顿就吃得过饱，应该少食多餐，多吃低糖高营养的食物，这样有助于保持精力充沛。二、情绪管理1.人际关系其实考研的时候因为目标明确，即努力上岸，所以自己往往不会产生太多烦恼，最多也就是题目做不出来或自我怀疑。但是人类是社会性动物，我们没办法与其他人完全割裂，那么处理好人际关系，避免外界带来的烦恼就格外重要。其中尤其是和家人父母的关系，一定要处理好，毕竟大部分人考研，还是需要家里的资金支持的。2.情绪调节考研备考期间最常见的负面情绪大概就是焦虑了。别人复习进度更快、专业课感觉看不完了、知识点忘得干干净净，好像随意一件小事都会引发大家焦虑不安的情绪。同学们记住，应对焦虑最好的办法就是弄明白你到底在担心什么，然后立马先去解决它！很多时候大家的焦虑都是徒添烦恼。三、时间管理1.戒掉电子设备现在，大家可以看看自己的手机日使用手机时间是多少，不知道会不会吓一跳。对很多同学来说手机真的就是考研路上最大的绊脚石。有的时候明明只是想查个资料，结果玩了半个小时后根本忘了自己要查什么。建议同学们去考研村自习室学习的时候可以把手机放在宿舍，或者直接卸载手机上的各种游戏和社交软件，实在不想这样做，也可以善用一些app来控制自己玩手机的时长。总之，尽可能减少你对手机的注意力。2.克服拖延每个人可能多多少少都有不同程度的拖延症。考研备考期间，同学们的拖延症可能是由于畏难情绪而产生的。接下来要学习的知识点很难或者自己不擅长某一科目都会让大家抗拒接下来的学习。战胜拖延症最好的办法就是立马行动。不要担心不够完美，当你开始行动，你面对这件事的痛苦就会大大减弱。
新疆考研村三招教你摆脱考研焦虑YYDS(新疆考研考什么科目)
