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hi 我们好
我是
暑假现已曩昔多半，你如今每天温习几个小时？
温习到这个期间，许多同学初步进入厌烦期，常识背了就忘，留心力不能会集，早上起不来，晚上睡不着，从早到晚坐在桌子前面，但真实学习的时刻其实很短
迩来在知乎上看到了一个考研疑问 “如何每天坚持十个小时以上的高效学习”，有跨越1800万人阅读了这个疑问，可见非常多的人都有这个利诱。
每天学习多长时刻这个因人而异，但最重要的是在有限的时刻里高效温习。 跟现已上岸的学姐学长们进行了交流，总结出了他们坚持高效温习的小好办法，助你高效备考无烦恼！
#01
打点好你的时刻
@公民大学学长
·坚持规则作息
许多人觉得这一点很难做到，其实以我的经历来说，一旦构成了习气，养成了生物钟，其实不需要耗费太多意志力去坚持，到时刻了身体就会提示你该睡了改起床了。
规则的作息，可以保证充分的精力，不至于因为某天睡得晚，或许起得太早，致使第二天精力跟不上。可以每天依照固守时刻起床、歇息，也是克己力的体现之一，不只对考研，对你今后的人生也大有裨益。
·具体可实施的学习方案
学习方案这个我们都懂，但我这儿要偏重的是分期间、具体的、可实施的方案。从期间方针到月方针再到每天的方案，而不是简略定一些“我要考北大” “专业课要背三遍”这样又大又空的方针。一起也要根据自个的实践情况进行及时的调整，比方以如今的发展，一周才干看完一本书，你非要给自个拟定一个一天看完一本书的方针，这显着是不实际的，是无效方针。
所以在拟定方针的时分，咱们要理解每天都要做哪些作业，给这些作业排序，注明时刻，每个时刻节点，只做一件作业，并依照方案表严肃实施。
#02
给自个贴正向标签
@武汉大学学姐
给自个贴正向标签，例如“我就是准研讨生”，而不是“啊我就是废物”。当咱们给自个贴上正面标签，并在潜知道里加强这个标签，不管是日子仍是学习中就会逐渐向它尽力，相反一旦贴上负面标签，甚至夸大负面标签的损伤，便会把自个推进负能量的沼地里。所以考研第一步，请把“不可”改成“我可以的”。
#03
运动、养分、歇息
@西南财经大学学姐
我能高效备考是因为
我有一个安康的身体，不管温习多忙，每天坚持运动，保证有一个健旺的体魄，而且运动真的非常解压，举荐我们都试一试；
因为我每天吃饭绝不诈骗，坚持吃核桃喝牛奶，养分跟得上，脑力天然跟得上；
因为我正午必定会午休，保证下午和晚上学习的质量，晚上也绝不熬夜学习，准时睡觉早睡早上。
#04
守时复盘、正向反应
@复旦大学学姐
·去图书馆，尽量不要在睡房/家里学习。
·假定带手机，请翻开飞翔方法。
·恰当弥补能量，包括身体能量+精力能量。假定饿了就吃点甜食，给大脑弥补糖分，心境天然变好啦。
· 洗个澡，可以恢复80%的状况。
·常复盘。每
天复盘自个做过的事，假定状况或方案不对，及时调整，找到最习气自个其时的节奏。结束的使命就在方案表后边划勾?，给自个一些正向的反应，看到自个一步步结束方案，学的东西越来越多，真是满满的作用感。
#05
老人机、方案本、错题本
@我国传媒大学学长
我考研时刻坚持高功率的三大法宝，请信赖我若你可以坚持，考研真的会比大有些人功率更高！真的！
第一件法宝就是诺基亚（老人机）。放下手机、远离交际、离别游戏电视剧综艺，信赖我，你的功率会得到最大的前进。
第二件法宝就是方案本。有了它你的方针会非常清楚，列出每天的方案，结束一个划掉一个，常常处置和回想遇到的疑问，比方不会背的单词、忘掉的公式、专业课难点等。
第三件法宝就是错题本。在错题本上，首要将标题中解题要害点划下来，再将这个题查询的常识点写在周围，最佳能记载下你对标题的分析。最终再做一遍错题，若再错就花时刻研讨直到把题搞透， 最终一本错题本就是你最大的瑰宝！主张错题本没事就看，重复看，重复看，重复看！
#06
劳逸联系，重复总结
@北大学长
1.擅于劳逸联系，高功率×恰当的时刻 > 低功率×许多时刻。只需是在温习中，我根柢都是高效投入进入。手机上文娱软件卸载了，持续的训练让我备考时刻没有患病，每天都能规则的温习。该学的时分好好学，该放松的时分就完全放松歇息，不要学习的时分想着玩，玩儿的时分还抱着本书牵挂着学习，这样学也没学进入，玩儿也玩儿不结壮。
2.擅于在学习中重复总结，回绝做低功率的温习。不断问自个“在曩昔的时刻里学到了啥？学会了啥？”而不是 “学习了啥”。假定你能具体每段时刻说出自个究竟学到了啥，你会对学习上瘾的，你会刻不容缓学到更多的东西，
“师傅领进门修行在自个”
不管是多么有用的办法
最终仍是要依托我们的自律和严肃实施
才干真实做到高效备考
当然了
学姐学长的经历和辅导也对错常重要的
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